智能手机不离手，老司机为您解读当代卡车司机的生活方式

中物联公路货运分会联合多家物流企业曾对卡车驾驶员做出一份调查报告，调查对象3183人，涉及问题比较全面，包括性别、年龄、收入等等。其中有一项调查问题比较直观，那就是驾驶员是否使用智能手机？是否使用微信以及使用智能手机上网的主要用途？

报告显示，98%的驾驶员使用智能手机，97%的驾驶员使用微信。而驾驶员使用智能手机上网的主要用途得票最高前三项分别是：看新闻2032人；聊天1524人；看电影918人。选项还包括玩游戏721人、听音乐952人、看小说519人以及听相声、说书、戏曲186人。

仔细琢磨，其实这份调查报告不够客观，究其原因，多数人在填写类似调查报告时会选择相对保守或倾向于把自己积极阳光的一面展现出来，比如说看新闻和看电影就占比较大。而玩游戏、看小说、听相声、听书就占比较小。

卡车驾驶员是一份非常特殊的职业，常年无休，熬夜和疲劳驾驶概率较高，而且由于职业特性的关系，整个职业生涯伴随着枯燥与乏味。况且人是群居动物，没有社群生活，精神很容易出问题，智能手机刚好是一条很好地沟通管道，通过手机，驾驶员可以及时获得外界信息（看新闻），也可以很轻松地跟家人或朋友沟通。这就是在调查报告中占比最大的两个问题原因，而这两个原因也是相对客观准确的。

至于玩游戏、看小说、听相声、听书等选项，报告显示占比较少，前面已经交代过，多数人在填写类似调查报告时会选择相对保守或倾向于把自己积极阳光的一面展现出来。而这些选项恰恰不是那么积极，驾驶员在填写问题时很有可能选择相对保守，原因很好理解，卡车体型巨大，机动性不如小型汽车，所以要求驾驶员在驾驶卡车时需要格外专注，不允许有丝毫差错。况且玩游戏看小说是件很杀时间的事，人很容易沉迷进去，在得不到充足休息时，驾驶员很难做到不疲劳驾驶。

再者，听书听相声很容易分散驾驶员注意力，你都沉浸在小说中某些高潮情景中了，还如何做到100%无误操作。防御性驾驶法明确告诉我们：驾驶员要像雷达一样实时扫描道路前方15秒的空间距离，还要5—8秒环视四周其它车辆，行人位置以及动向。不妨假想一下，当驾驶员带着耳机在跟枯燥和疲劳对抗时，同时享受着脑电波所带来的兴奋，此时预见性的驾驶方式就很难做到，一些紧急规避动作的频率就会比平时高很多。

以上文字有一部分是由调查报告中推测而来，但卡车驾驶员真实的生活方式具体是怎样的，就要通过观察现实意义中的卡车驾驶员来获取答案了。通过观察，驾驶员通过使用智能手机跟家人朋友聊天占比较大（微信语音、社群互动、刷朋友圈），有个小段子，说公路和方向盘几乎就是卡车驾驶员的灵魂伴侣，其次是卧铺，而出车是人生常态，回家就好比住旅馆。如此的高压加上枯燥状态，沟通对于驾驶员的心理健康就显得尤为重要，智能手机的普及恰好一部分解决了这个问题。

看新闻是驾驶员获取外部世界信息的唯一渠道，以前是看报纸，读杂志，在纸媒时代消失后，各大门户网站所能提供的信息是海量的。而一个喜欢浏览新闻的卡车驾驶员，除了获取外部信息外，在朋友圈中增加谈资也是很重要的一部分，谈资多了，意味着朋友圈更活跃，同时也为了防止自身和社会脱节。当然，新闻是一个宽泛的存在，在新闻分类中，科技类、社会类远远没有花边新闻受关注度高，这一点是驾驶员群体必须要正视的问题，花边新闻既增加不了谈资，又长不了见识，在新闻目录中，它只是毒药一样的存在。而就我所接触的卡车驾驶员中，喜欢社会新闻和科技类新闻的不在少数，抽空看看新闻，在他们的生活中已经变得不可或缺。但这种情况也多多少少会占用到自己的休息时间，因为网络本质上是一种兴趣机制，你喜欢什么，网络就拼命推荐什么，人往往在不知不觉中沉迷进去。所以，看新闻这种事，一定要把控好度，严格限制刷新新闻的时间。

从调查报告中可以看出，听相声、听书所占比最少，这样的占比明显不正常。倘若留意一下，在公路上运行的卡车，超过半数驾驶员都戴耳机，这意味着戴耳机不只是要接打电话，驾驶员更多的时候是在听书。这个现象其实无可厚非，驾驶员在长途驾驶中，排除无聊和困意的方法无非有两种，打电话和听书。搭档休息的时候，打电话聊天会影响到搭档休息，此时也就只能听歌曲或听书。这个现象不用质疑，很真实，因为在乏味的长时间开车时，一部好听的引人入胜的有声书，很大程度上可以帮助驾驶员缓解无聊。而且我见过并经历过很多驾驶员，耳机已经是身体的一部分，开车时在听书，吃饭时在听书，就连睡觉时耳机也不会摘掉。有经验表明，长时间听书并不能带来持续兴奋，时间一久，大脑还是会累，整个人浑浑噩噩，就会出现那种戴上耳机晕晕乎乎，摘掉耳机马上打盹儿的情况。由此得出的结论是，听书并不可取，非要以此来对抗乏味的话，要严格限制时间，不可以让大脑长时间处于兴奋状态。

通过以上与卡车驾驶员的接触和观察，结论是大部分驾驶员无意识的放任了自己的业余生活还有休息时间，沉迷在刷网络、刷短视频、听书等一系列所谓的放松方式中。那么如何正视自己的生活方式，节制不好的生活习惯，其实有一个相对可取的办法，就是卸载掉那些杀时间杀精力的APP，时间一久，你会发现自己的精神状态反而好过以前。

其实，卡车驾驶员的生活方式，不只有这些，这些只是从他们生活片段中所摘取的一小段。但仅仅是透过这一小段，不难看出看出他们的生活其实并不丰富，除了漫长的公路就是单调、无趣的长途驾驶，而如何在这种环境中做好自我调节，我相信每个人都有自己的方法。

经过访谈，大多数卡车驾驶员都可以清楚的认识到这个问题并给出答案，比较有借鉴意义的方法是健身跑步，钓鱼或者读书，把该休息的时间留给休息，减少电子产品的使用频率等一些比较积极的方式。

图/文：刘国华